【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン1.5スクープ 昼 ・山菜炊き込みご飯 ・鮭の塩焼き ・かき揚げ ・オレンジジュース ・コンソメスープ 間食① ・麦ごはん ・豚肉の生姜焼き ・温泉卵 ・オレンジジュース ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・おにぎり3個 ・フライドチキン ・オレンジジュース ・コンソメスープ 間食 ・プロテイン1.5スクープ 夜 ・飲み会 魚とか肉とか諸々 【トレーニング】 無し 【一言】 会社の飲み会が…