【ヘルスチェック】 ・体重：74.8kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 夕方 ・おにぎり ・サラダチキン ・カニカマ 間食 ・せんべい ・もずく 間食…

【ヘルスチェック】 ・体重：75.7kg ・体脂肪率：16.3% 【食事】 朝 ・おにぎり トレーニング前 ・パン ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・春雨スープ ・スクランブルエッグ ・ローストビーフ 夜 ・飲み会 【トレー…