【ヘルスチェック】 ・体重：74.4kg ・体脂肪率：計測なし 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 間食 ・プロテイン ・バナナ トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・スクランブルエッグ ・ほうれん…

【ヘルスチェック】 ・体重：74.7kg ・体脂肪率：計測なし 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 ・茶碗蒸し 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー ・チョコレート トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・おにぎり ・…