【ヘルスチェック】 ・体重：74.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・フルーツグラノーラ ・牛乳 間食 ・プロテイン 昼食 ・スープ ・サラダチキン 間食 ・プロテイン 間食 ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測なし ・体脂肪率：計測なし 【食事】 昼 ・マクドナルド 夜 ・スクランブルエッグ ・ほうれん草 ・牛乳 間食 ・牛乳 ・柿の種 【トレーニング】 無し 【一言】 前日の登山の疲れが取れず昼過ぎに起床・・・ 身体中が痛いので…