【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・プロテイン 間食 ・ビーフジャーキー 半袋 ・スルメ 半袋 ・うずらの卵煮 夜 ・プロテイン 【トレーニング】 <朝>@渋谷GG ・平地ウォーキング 時速3km 45分 【一言】 仕事忙しすぎ…

【ヘルスチェック】 ・体重：72.6kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 早朝トレーニング中 7:30 ・BCAA ・粉飴 朝 9:00 ・プロテイン 昼 12:00 ・生ハム ・ゆで卵2個 ・いんげん 間食 14:00 ・さきいか 間食 16:00 ・プロテイン 間食18:00 ・おにぎり1個 トレ…