【ヘルスチェック】 ・体重：70.7kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・フォー ・サラダチキン ・たこぶつ 間食 ・おしゃぶり昆布 ・プロテイン 間食 ・おにぎり 1個 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニン…

【ヘルスチェック】 ・体重：71.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・春雨スープ ・サラダチキン 間食 ・こんにゃくチップ ・おしゃぶり昆布 夜（部署のお祝い) ・寿司 ・ピザ ・サンドイッチ ・プリン 【トレーニング】 ベンチプレス 6…