【ヘルスチェック】 ・体重：71.1kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・麦ごはん 250g ・セブンの焼き鳥 ・温泉卵 ・オクラ 間食 ・プロテイン 間食 ・おにぎり2個 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 夜 ・パスタ ・から揚げ 【トレ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 300g ・すき焼き ・卵 昼 ・うどん ・エビ天 ・ちくわ天 夜 ・ビックマック ・ポテトL 2個 ・チキンナゲット ・コーラ 【トレーニング】@虎丸体育館ベンチプレス 80kg 5rep 2s…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・白米 200g ・ウインナー5本 ・目玉焼き3つ ・味噌汁 昼 ・カツカレー 間食 ・パンケーキ 夜 ・白米 300g ・すき焼き ・卵 【トレーニング】@虎丸体育館 ショルダープレス 10kg 15re…