【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・玄米400g ・豚肉のチンジャオロース 間食 ・おにぎり ・焼き鳥 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 夜 ・玄米300g ・豚肉と白菜の鶏ガラスー…

【ヘルスチェック】 ・体重：70.8kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・パスタ ・おにぎり ・焼き鳥 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米300g ・豚肉と白菜の鶏ガラスープ煮込み ・牛乳 200ml ・味噌汁 ・グ…