【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・牛肉炒め ・味噌汁 ・目玉焼き ・クレアチン 昼 ・ラーメン ・目玉焼き トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・プロテイン ・牛乳 間食 ・食パン ・はちみつ ・牛乳 …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ラーメン ・炒飯 ・から揚げ トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン ・牛乳 昼 ・うどん ・とり天 夜 ・GGパーティ ・寿司 【トレ…