【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・豚肉の鍋 ・玄米 昼 ・豚肉の鍋 ・玄米 間食 ・プロテイン 夜 ・豚肉の鍋 ・玄米 間食 ・プロテイン 【トレーニング】 休息日 【一言】 仕事が遅くまでなので休息日

【ヘルスチェック】 ・体重：83.5kg 【食事】 朝 ・豚肉の鍋 ・玄米 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン ・バナナ 昼 ・豚肉の鍋 ・玄米 間食 ・プロテイン 夜 ・豚肉の鍋 ・玄米 【トレーニング】@渋谷GG ＜胸＞…