2020.01.15

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

朝

・豚肉の鍋

 ・玄米

昼

・豚肉の鍋

 ・玄米

間食

・プロテイン

夜

・豚肉の鍋

・玄米 

間食

・プロテイン

【トレーニング】

休息日 

【一言】  

仕事が遅くまでなので休息日