2020.01.10

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

昼

・玄米

・から揚げ

・コンソメスープ

・クレアチン

 夜

・鍋、蕎麦(飲み会)

【トレーニング】@渋谷GG

休息日 

【一言】    

新年会につき休息日！