2019.11.29

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・食パン1枚

・はちみつ

・牛乳

・プロテイン

昼

・白米

・さわらのみそ焼き

・明太子

・卵

・味噌汁

夜

・玄米

・チーズインハンバーグ

・フライドチキン

間食

・食パン1枚

・はちみつ

・牛乳

・プロテイン

【トレーニング】

休息日

【一言】 

仕事が終わらず休息日