【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・パスタ ・から揚げ ・ポテト 間食 ・プロテイン 夜 ・ラーメン二人前 【トレーニング】 休息日 【一言】 頭痛がひどかったので休息！

【ヘルスチェック】 ・体重：78.9kg 【食事】 朝 ・サンドイッチ2つ 昼 ・ハンバーガー ・フライドポテト 間食 ・プロテイン トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・鶏ももステーキ ・ゆで卵2個 ・玄米250g 間食 ・プロテイン 夜 ・料理部の低糖質…