【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・パンケーキ ・プロテイン 昼食 ・すた丼 ・卵6個 間食 ・焼き鳥 ・玄米 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米 ・焼き鳥 【トレーニング】@渋谷GG ベンチ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・焼き鳥 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・焼き鳥 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米 ・焼き鳥 間食 ・プロテイン …