【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・食パン 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米150g ・鶏鍋 間食 ・玄米150g ・鶏鍋 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・プロテイン 昼 ・玄米200g ・鶏鍋 【トレーニング】@表参道GG …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・白米 ・鮭 ・コロッケ ・わかめ ・油揚げ ・味噌汁 ・ヨーグルト 昼 ・玄米200g ・鶏鍋 間食 ・プロテイン 夜 ・玄米200g ・鶏鍋 【トレーニング】 休息日 【一言】 今日は休息日