2018.07.19

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・クレアチン2.5g

・プロテイン1杯

昼

・サラダ

・ローストビーフ

・ハム

・チーズ

夜

・懇親会

【トレーニング】

無し

【一言】

今日は部署の懇親会で15時から川崎へ。

唐揚げとピラフめちゃ食べてしまった。