【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・コーヒー ・饅頭 昼 ・高菜炒飯とチンジャオロース弁当 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 間食① ・プロテイン1杯 夜 ・から揚げ丼弁当 ・コンソメスープ ・クレ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 夜 ・焼肉 深夜 ・雲丹を載せた伊勢海老のグラタン ・鶏レバーパテ ・バケット 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 体調優れず午前休まで頂いてしまった。

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・チキン南蛮弁当 ・コンソメスープ ・クレアチン5g ・オレンジジュース 夜 ・マクドナルド 【トレーニング】 無し 【一言】 休息日。 またしても仕事終わらず。