2018.11.29

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・コーヒー

・饅頭

昼

・高菜炒飯とチンジャオロース弁当

・コンソメスープ

・クレアチン5g

・オレンジジュース

間食①

・プロテイン1杯

夜

・から揚げ丼弁当

・コンソメスープ

・クレアチン5g

・オレンジジュース

  夜②

・ナゲット10個

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

仕事終わらず今日もジム行けず。。

ただ食べたものを記録するブログに成り果ててる。

土日2回、平日2回のトレーニングのリズム取り戻せるよう、週末から仕切り直したい。