【ヘルスチェック】 ・体重：76.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・釜玉うどん ・サーモン ・牛乳 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夕方 ・ハンバーグ定食 間食 ・プロテイン 【トレーニング】@…

【ヘルスチェック】 ・体重：76kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり ・わかめスープ ・クレアチン 間食 ・プロテイン 昼 ・サラダチキン ・リゾット ・クレアチン 間食 ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー ・チョコレート トレーニング中 ・B…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・白米 ・鶏ステーキ ・味噌汁 間食 ・プロテイン 間食 ・ミネストローネ ・サラダチキン ・クレアチン 夜 ・餃子 ・ラーメン(小) 【トレーニング】 無し 【一言】 予備校時代の友人…