【ヘルスチェック】 ・体重：74.4kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・牛乳 ・フルーツグラノーラ トレ前 ・プロテイン ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・サバの味噌煮 ・豚汁 間食 ・カルボナーラ ・サ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・牛乳 ・フルーツグラノーラ トレ前 ・プロテイン ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・玄米 ・鶏肉ソテー ・スクランブルエッグ ・ベーコン…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・玄米 ・鶏肉ソテー ・豆腐ソテー ・キノコソテー トレ前 ・プロテイン ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・回転寿司 【トレーニング】@渋…