【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ二個 ・からあげくん ・コンソメスープ ・クレアチン 昼 ・おにぎり1個 ・ローストチキン 夜 ・焼き鳥 【トレーニング】 休息 【一言】 お客様との忘年会により休息日

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・おにぎり二個 ・ローストチキン 昼 ・おにぎり1個 ・ローストチキン 間食 ・フライドポテト 夜 ・炒飯 ・から揚げ ・ラーメン 【トレーニング】 休息 【一言】 会社の忘年会により…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・ケイジャンチキン ・カオマンガイ 夜 ・忘年会 【トレーニング】 休息 【一言】 部署の忘年会で休息日！