【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・玄米 ・豚肉の生姜焼き 間食 ・牛乳 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 昼 ・蕎麦 間食 ・プロテイン ・牛乳 夜 ・玄米 ・サーモン ・いくら …

【ヘルスチェック】 ・体重：78kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・炒飯 ・酢豚 ・アジの開き ・ヨーグルト 昼 ・トースト ・はちみつ 間食 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・プロテイン ・牛乳 夜 ・ラーメン 【トレーニング】@渋谷GG チン…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 間食 ・牛乳 ・プロテイン 朝 ・玄米 ・ぶりの照り焼き ・味噌汁 ・クレアチン ・牛乳 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・牛乳 ・プロテイン 夜 ・焼き鳥 ・酢豚 ・餃子 ・白…