【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・食パン ・はちみつ 昼 ・焼きそば ・から揚げ ・ハッシュポテト 間食 ・おにぎり トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・パエリア 【トレーニング】@渋谷GG チンニング(ワイド) 32…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・食パン 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米150g ・鶏鍋 間食 ・玄米150g ・鶏鍋 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー 夜 ・焼き鳥 【トレーニング】@神泉コナミ ■無酸素運動 50分<脚>レッグプレス 10…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・食パン 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米150g ・鶏鍋 夜 ・飲み会(魚系) 【トレーニング】 休息日 【一言】 飲み会があったので休息日