2020.02.18

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

朝

・食パン

間食

・プロテイン

昼

・玄米150g

・鶏鍋

夜

・飲み会(魚系)

【トレーニング】

休息日
 

【一言】 

飲み会があったので休息日