2020-02-12 2020.02.12 【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し 【食事】 朝 ・ワッフル 間食 ・プロテイン 昼 ・玄米100g ・鶏鍋 間食 ・プロテイン 夜 ・玄米200g ・鶏鍋 【トレーニング】 休息日 【一言】 仕事が終わらず休息日