2019-09-12 2019.09.10 【ヘルスチェック】 ・体重:計測無し ・体脂肪率:計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼・春雨スープ ・サラダチキンスティック ・さけるチーズ ・オイコス 間食・プロテインバー ・カフェラテ 夜 ・ラーメン 【トレーニング】 ・無し 【一言】 疲れていたので休息日。