2018.11.06

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・白米

・豚肉炒め

・目玉焼き2個

・味噌汁

・クレアチン5g

間食①

・コーヒー

・チョコレート

夜

・白米

・豚肉炒め

・味噌汁

・クレアチン5g

【トレーニング】

無し

【一言】

体調不良で休息日に。