2018.12.15

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・白米

・ごま昆布

・キムチ

・牛乳

間食

・プロテイン2スクープ

昼

・飲み会

夜

・馬刺し

【トレーニング】

 無し

【一言】

一日中人に会っていたので休息日。