2019.05.21

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・干し芋

昼食

・フォー

・サラダチキン

間食

・アーモンド

夜

・赤身肉 

【トレーニング】

無し 

【一言】

会社の飲み会もあり、7日ぶりの休息日。