【ヘルスチェック】 ・体重：70.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・プロテイン 間食 ・おにぎり2個 トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・鶏胸雑炊 ・カレーライス 【トレーニング】@渋谷GGウォーキング 30minベンチプレス 60k…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 間食 ・カフェラテ ・クッキー 飲み会 ・刺身とか 間食 ・ラーメン 【トレーニング】 無し 【一言】 大学時代の友人が東京に戻ってきたので飲み会。

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・牛丼 【トレーニング】 無し 【一言】 朝から晩まで仕事でいっぱいいっぱい。 アポのあとに後輩につられて牛丼食べてしもた

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・プロテイン 昼 ・春雨スープ ・サラダチキン 間食 ・鶏胸雑炊 夜 ・タコベル 【トレーニング】 無し 【一言】 タンクトップでタコベル行くと新メニューが半額のキャンペーンやって…