【ヘルスチェック】 ・体重：89.4kg 【食事】 朝 ・食パン1枚 ・はちみつ 間食 ・プロテイン 昼 ・食パン1枚 ・はちみつ 間食 ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・玄米200g ・鶏肉の鍋 【トレ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・うどん ・ちくわ天 ・いか天 ・温泉卵 昼 ・おにぎり ・骨付き鶏 夜 ・白米 ・とんかつ ・から揚げ 【トレーニング】 無し 【一言】 今日は旅の疲れから休息日！

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・サンドイッチ トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン 昼 ・うどん ・とり天 ・ちくわ天 ・おにぎり1個 夜 ・ピザ ・ポテト 【トレーニング】@虎丸体育館 ダンベルショルダープレス 16kg…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し 【食事】 朝 ・食パン ・プロテイン トレーニング前 ・コーヒー トレーニング後 ・プロテイン ・牛乳 ・バナナ 間食 ・カツサンド 昼 ・うどん ・ふぐの天ぷら ・カキの天ぷら 夜 ・白米 ・から揚げ ・卵焼き ・サーモ…