2020.02.08

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

【食事】

朝

・食パン

・プロテイン

トレーニング前

・コーヒー

トレーニング後

・プロテイン

・牛乳

・バナナ 

間食

・カツサンド

昼

・うどん

・ふぐの天ぷら

・カキの天ぷら

夜

・白米

・から揚げ

・卵焼き

・サーモンの刺身

【トレーニング】@浜松町GG

ベンチプレス

　82.5kg 5rep 5set

インクラインダンベルプレス 

　30kg 8rep 3set 

ペックフライ

　60kg 12rep 3set

【一言】    

浜松町のゴールドジムで胸トレして、そこから香川県に帰省！