2019.06.28

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝 

・プロテイン

昼

・生ハム

・ゆで卵2個

・たまご豆腐

間食

・ビーフジャーキー

・するめ

間食

・プロテイン

夜

・糖質ゼロ麺カルボナーラ

【トレーニング】

<夜>

平地ウォーキング 30分

【一言】

仕事おわらん。

そして減量の辛さを紛らわせるために謎の料理を夜に作ってしまった。。。

まずい、はずだけど空腹マシなのでたいらげた。