2019.10.05

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・アジフライ定食

間食

・ピーナッツシェイク

間食

・おでん

・よっちゃんイカ

夜

・玄米

・焼き鳥

・鯖チャンプルー

・肉豆腐

【トレーニング】
無し

【一言】    

弟の引っ越しを手伝うために千葉へ！