2019.10.06

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・玄米

・おにぎり

・焼き鳥

トレーニング前

・コーヒー

トレーニング中

・BCAA

トレーニング後

・プロテイン

昼

・玄米

・フライドチキン2つ

 夜

・イタリアン

間食

・ラーメン

【トレーニング】
背中トレ

【一言】    

駒沢のオリンピック公園のジムで背中トレ！