2019.03.19

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・プロテイン

昼

・麺屋武蔵スープ

・サラダチキン

・クレアチン

間食

・プロテイン

夜※飲み会

・赤身肉のステーキ

・焼き野菜

・そぼろご飯

・レモンサワー1杯

【トレーニング】

無し

【一言】

減量再開初日。

夜に飲み会あるのすっかり忘れてたけど赤身肉のお店でラッキーだった！

お世話になった人の送別と、これからお世話になる人の歓迎ができて顔だしてよかった。