【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・サラミ ・目玉焼き ・ベーコン ・スクランブルエッグ ・クリームチーズ トレーニング前 ・コーヒー 夜 ・鮭のソテー ・タラのソテー ・スクランブルエッグ ・マスカルポーネチーズ …

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ソーセージ ・ローストビーフ ・スクランブルエッグ ・クリームチーズ 夜 ・ローストビーフ ・サラダ ・クリームチーズ 【トレーニング】 無し 【一言】 台風が上陸して外出できな…

【ヘルスチェック】 ・体重：73.3kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ソーセージ ・チーズ ・たまごサラダ 昼 ・ソーセージ ・ゆでたまご ・マスカルポーネチーズ トレーニング前 ・コーヒー 夜 ・ソーセージ ・小松菜とベーコン ・キノコソテー ・ハマ…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・フランクフルト ・たまごサラダ 昼 ・ソーセージ ・きのこソテー ・スクランブルエッグ 間食 ・おしゃぶり昆布 ・フランクフルト ・たまごサラダ トレーニング前 ・コーヒー 夜 ・…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・チャーシュー ・鶏ガラスープ ・チーズ 昼 ・蒸し鶏 間食 ・おしゃぶり昆布 ・フランクフルト ・たまごサラダ 夜 ・ステーキ ・ソーセージ ・きのこソテー ・スクランブルエッグ 【…