2019.10.12

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・ソーセージ

・ローストビーフ

・スクランブルエッグ

・クリームチーズ 

夜

・ローストビーフ

・サラダ

・クリームチーズ

【トレーニング】

無し 

【一言】    

台風が上陸して外出できないので休息