2019.05.12

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼食

・スクランブルエッグ

・タンドリーチキン

・ほうれん草ソテー

間食

・アリナミンゼリー

夜

・炒飯

・ぎょうざ

・ラーメン

・牛乳

【トレーニング】

無し

【一言】

夜以外は小食で休息した結構堕落した日。

チートデイは極力1日で終結させなきゃなのに、心の弱さが出てしまった。