2019.10.9

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・チャーシュー

・鶏ガラスープ

・チーズ

昼

・蒸し鶏

間食

・おしゃぶり昆布

・フランクフルト

・たまごサラダ

夜

・ステーキ

・ソーセージ

・きのこソテー

・スクランブルエッグ

【トレーニング】
無し

【一言】    

余裕なくて休息日