【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・から揚げ1個 ・コーヒー 昼 ・ビュッフェ 間食 ・ビスケット トレ前 ・コーヒー トレーニング中 ・BCAA ・粉飴 トレーニング後 ・プロテイン 夜 ・餃子定食 【トレーニング】@代々…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・牛乳 ・フルーツグラノーラ 昼 ・サンドイッチ ・きな粉餅 夜 ・キング牛丼 【トレーニング】 無し 【一言】 ベストボディジャパンインフルエンサー部門に出場してきました～

【ヘルスチェック】 ・体重：72kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 昼 ・から揚げ定食 夜 ・玄米 ・鶏肉ソテー ・目玉焼き ・キノコソテー 【トレーニング】 胸トレ 【一言】 恵比寿のコナミで胸トレ！

【ヘルスチェック】 ・体重：72kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・コーヒー ・MCTオイル 昼 ・ソーセージ ・スクランブルエッグ ・ガーリックシュリンプ ・スペアリブ 夜 ・しゃぶしゃぶ 間食 ・ラーメン ・炒飯 【トレーニング】 無し 【一言】 夜は部…

【ヘルスチェック】 ・体重：72kg ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・ソーセージ ・卵サラダ ・コーヒー ・MCTオイル 昼 ・ソーセージ ・ベーコン・豚小間肉とチンゲン菜炒め ・スクランブルエッグ 夜 ・豚小間肉とインゲン炒め ・スクランブルエッグ 【ト…

【ヘルスチェック】 ・体重：計測無し ・体脂肪率：計測無し 【食事】 朝 ・コーヒー ・MCTオイル 昼 ・ソーセージ・ベーコン・ホタテ・ピーマンとパプリカと豚小間炒め 夜 ・焼き鮭 ・糖質ゼロ麺 ・豚小間肉炒め ・温泉卵2個 【トレーニング】 無し 【一言】…