2019.10.18

【ヘルスチェック】

・体重：72kg

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・コーヒー

・MCTオイル

昼

・ソーセージ

・スクランブルエッグ

・ガーリックシュリンプ

・スペアリブ

夜

・しゃぶしゃぶ

間食

・ラーメン

・炒飯

【トレーニング】

無し

【一言】    

夜は部署の決起会で深夜まで飲み会。

久々に深夜にラーメン食べた！