2019.10.19

【ヘルスチェック】

・体重：72kg

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・から揚げ定食

夜

・玄米

・鶏肉ソテー

・目玉焼き

・キノコソテー

【トレーニング】

胸トレ

【一言】    

恵比寿のコナミで胸トレ！