2019.10.17

【ヘルスチェック】

・体重：72kg

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・ソーセージ

・卵サラダ

・コーヒー

・MCTオイル

昼

・ソーセージ

・ベーコン
・豚小間肉とチンゲン菜炒め

・スクランブルエッグ

夜

・豚小間肉とインゲン炒め

・スクランブルエッグ

【トレーニング】

背中トレ

【一言】    

会社の部活メンバーで背中の合トレ！