2019.10.16

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・コーヒー

・MCTオイル

昼

・ソーセージ
・ベーコン
・ホタテ
・ピーマンとパプリカと豚小間炒め

夜

・焼き鮭

・糖質ゼロ麺

・豚小間肉炒め

・温泉卵2個

【トレーニング】

無し

【一言】    

仕事がバタバタで休息日