2019.10.21

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・から揚げ1個

・コーヒー

昼

・ビュッフェ

間食

・ビスケット

トレ前

・コーヒー

トレーニング中

・BCAA

・粉飴

トレーニング後

・プロテイン

夜

・餃子定食

【トレーニング】@代々木上原GG

脚トレ！ 

【一言】    

代々木上原のゴールドジムへ遠征！