2019.03.25

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

朝

・玄米

・卵

・鰹節

・低脂肪牛乳

間食

・プロテイン

昼

・ブランパン

・クラムチャウダー

・サラダチキン

・クレアチン

 間食

・プロテイン

夜

・飲み会

【トレーニング】

無し

【一言】

6日連続ジムだったので今日は休息日！

夜は会社の飲み会だから1週間でカロリー調整して帳尻合わせる！