2018.11.02

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し 

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・あんこのクロワッサン

間食①

・プロテイン1杯

間食②

・カップラーメン

 夜

・ラーメン

・白飯

・から揚げ

・おつまみ

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

昨日に引き続き仕事ドタバタで余裕なし、、