2018.11.26

【ヘルスチェック】

・体重：計測無し

・体脂肪率：計測無し

【食事】

昼

・玄米

・角煮

・ハンバーグ

・牛すじ煮込み

・チーズフリット

間食

・おにぎり2個

夜

・白米

・ぶりの照り焼き

・牛乳

・味噌汁

・クレアチン5g

【トレーニング】

無し

【一言】

休息日。

体調悪いので。。

昼飯のビジュアルが悪い。